ठंड के कारण होने वाली बीमारियाँ
संक्रामक रोग:
श्वसन संबंधी बीमारियाँ: ठंडा तापमान आपकी नाक और गले में श्लेष्म झिल्ली को सुखा सकता है और जलन पैदा कर सकता है, जिससे वे वायरस और बैक्टीरिया द्वारा संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं जो सामान्य सर्दी, फ्लू और निमोनिया का कारण बनते हैं। राइनोवायरस, सामान्य सर्दी के पीछे मुख्य अपराधी, ठंडे तापमान और कम आर्द्रता में पनपते हैं।
राइनोवायरस
मेनिनजाइटिस: मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के आस-पास की झिल्लियों का यह गंभीर संक्रमण सर्दियों में अधिक आम हो सकता है, हालाँकि इसका सटीक कारण पूरी तरह से समझा नहीं गया है। कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि ठंडा मौसम प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है, जिससे लोग संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।
ठंड से संबंधित बीमारियाँ:
हाइपोथर्मिया:
यह तब होता है जब आपका शरीर गर्मी को जितनी तेज़ी से पैदा कर सकता है, उससे कहीं ज़्यादा तेज़ी से खो देता है, जिससे शरीर का तापमान खतरनाक रूप से कम हो जाता है। यदि समय रहते इसका उपचार न किया जाए तो हाइपोथर्मिया जानलेवा हो सकता है।
शीतदंश:
यह त्वचा और अंतर्निहित ऊतकों के जम जाने के कारण होने वाली स्थानीय चोट है। यह सबसे अधिक उंगलियों, पैर की उंगलियों, नाक, कान और गालों को प्रभावित करता है।
चिलब्लेन्स:
ये खुजली वाले, लाल और कभी-कभी दर्दनाक उभार होते हैं जो लंबे समय तक ठंडे तापमान के संपर्क में रहने पर हाथों और पैरों पर विकसित हो सकते हैं।
ट्रेंच फ़ुट:
यह स्थिति लंबे समय तक ठंडे, नम वातावरण के संपर्क में रहने के कारण होती है और इससे पैरों और टाँगों में गंभीर दर्द, सूजन और यहाँ तक कि ऊतक मृत्यु भी हो सकती है।
अन्य स्वास्थ्य समस्याएँ:
दिल का दौरा: ठंडा मौसम आपके रक्तचाप और हृदय गति को बढ़ा सकता है, जिससे आपको दिल का दौरा पड़ने का अधिक जोखिम हो सकता है।
स्ट्रोक: ठंड के मौसम में स्ट्रोक का जोखिम भी अधिक हो सकता है, संभवतः हृदय और रक्त वाहिकाओं पर बढ़े हुए दबाव के कारण।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर कोई अलग होता है और ठंडे तापमान पर अलग-अलग तरीके से प्रतिक्रिया करेगा। कुछ लोग स्वाभाविक रूप से दूसरों की तुलना में ठंड से संबंधित बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। उम्र, समग्र स्वास्थ्य और अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियाँ जैसे कारक सभी भूमिका निभा सकते हैं। ठंड के मौसम में स्वस्थ रहने के लिए यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं: गर्म कपड़े पहनें। बाहर जाते समय टोपी और दस्ताने पहनें। सूखे रहें। ठंड के मौसम में ज़ोरदार गतिविधि से बचें। स्वस्थ आहार लें और पर्याप्त नींद लें। यदि आपको कोई अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति है, तो ठंड के मौसम में सुरक्षित रहने के तरीके के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। इन सावधानियों को अपनाकर, आप ठंड से संबंधित बीमारियों के विकास के अपने जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं और पूरे सर्दियों में स्वस्थ रह सकते हैं। ठंड के मौसम में स्वस्थ रहने के लिए यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं: